تعد متلازمة النفق الرسغي واحدة من أكثر الحالات الشائعة التي تؤثر على اليد والمعصم، مما يسبب الألم والتنميل والضعف الذي يمكن أن يؤثر على جودة حياة المصابين بها. تحدث هذه الحالة نتيجة الضغط على العصب الوسطي أثناء مروره عبر النفق الرسغي، وهو ممر ضيق في معصم اليد. مع تزايد الأنشطة التي تتطلب حركات يدوية متكررة، مثل العمل على الكمبيوتر أو استخدام الأجهزة الذكية، أصبحت هذه المتلازمة أكثر انتشارًا في العصر الحديث. ومع ذلك، هناك العديد من الطرق التي تساعد في علاج متلازمة النفق الرسغي.
وفي هذه المقالة، سنتناول أسباب متلازمة النفق الرسغي، وأعراضها، وأساليب العلاج المختلفة التي تتراوح بين التمارين البسيطة والعلاجات الجراحية، لمساعدة المرضى على فهم الخيارات المتاحة لاستعادة صحة أيديهم وحياتهم اليومية.
ما هو علاج متلازمة النفق الرسغي؟
يعتمد علاج متلازمة النفق الرسغي على شدة الأعراض. حيث يمكن علاج الحالات البسيطة إلى المتوسطة بالطرق الغير جراحية. أما الحالات الشديدة، فإنها تحتاج إلى تدخل جراحي.
تشمل طرق علاج النفق الرسغي ما يلي:
علاج متلازمة النفق الرسغي في البيت
وذلك من خلال ما يلي:
- التوقف عن الأنشطة التي تسبب الخدر والألم.
- وضع الثلج على المعصم لمدة 10 إلى 15 دقيقة مرة أو مرتين في الساعة.
- تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) التي لا تحتاج إلى وصف من الطبيب؛ لتخفيف الألم وتقليل التورم.
جبيرة متلازمة النفق الرسغي
يساعد ارتداء الجبيرة في الحفاظ على المعصم مستقيم خاصة في الليل، مما يساعد في تخفيف الضغط على العصب المتوسط.
قد يساعد أيضًا ارتداء الجبيرة في تخفيف الأعراض أثناء العمل.
علاج متلازمة النفق الرسغي تمارين
قد تساعد بعض التمارين في علاج حالات متلازمة النفق الرسغي البسيطة إلى متوسطة. فهي تساعد في تحسين الأعراض وتجنب جراحة النفق الرسغي.
ومن أمثلة تمارين متلازمة النفق الرسغي ما يلي:
- دوران المعصم
- تمديد الإصبع
- تمديد عضلات المعصم
- تمرين الانزلاق العصبي
نصائح عن القيام بتمارين النفق الرسغي:
- عمل التمارين ببطء.
- تجنب أي حركات تسبب الألم.
- ممارسة التمارين يوميًا؛ للحصول على أفضل نتائج.
- التوقف عن التمارين واستشارة الطبيب، في حالة الشعور بزيادة الأعراض
مع الأخذ في الاعتبار أن هذه التمارين قد تساعد في تخفيف الأعراض، وتحسين وظائف اليد. لكنها ليست بديلًا للعلاجات الأخرى مثل، الجبائر أو الأدوية في الحالات الأكثر تعقيدًا.
علاج النفق الرسغي بالتدليك
يمكن أن يساعد التدليك في تخفيف أعراض متلازمة النفق الرسغي. حيث يساعد على تحسين تدفق الدم وتقليل التوتر في العضلات المحيطة بالمعصم، وتخفيف الضغط على العصب الوسطى. ولكن، يجب القيام بالتدليك بطريقة صحيحة؛ لتجنب تفاقم الأعراض.
ومن أمثلة تقنيات التدليك لعلاج متلازمة النفق الرسغي ما يلي:
- الضغط العميق
- التدليك الدائري للمعصم
- تدليك اليد والأصابع
نصائح عند علاج النفق الرسغي بالتدليك:
- يمكن استخدام زيت أثناء التدليك.
- عدم الضغط بشدة؛ لتجنب تهيج العصب.
- التدليك يوميًا.
- الجلوس في وضعية مريحة وتطبيق حرارة دافئة على اليد قبل التدليك؛ لتحسين الاسترخاء.
- التوقف فورًا عن التدليك في حالة الشعور بألم.
أدوية لعلاج متلازمة النفق الرسغي
قد يصف الطبيب حقن الكورتيزون في الحالات المتوسطة إلى الشديدة. حيث تُحقن مباشرة في النفق الرسغي؛ لتقليل الالتهاب وتخفيف الضغط على الأعصاب.
جراحة متلازمة النفق الرسغي
تعد عملية تحرير النفق الرسغي (عملية تسليك عصب اليد) من أكثر العمليات الجراحية شيوعًا. وهو تتضمن عمل شق صغير وقطع الرباط؛ لتخفيف الضغط على العصب المتوسط.
هناك طريقتان مختلفتان للعملية لعلاج متلازمة النفق الرسغي:
- جراحة التحرير المفتوح
هي الإجراء التقليدي المستخدم؛ لتصحيح متلازمة النفق الرسغي. ويتضمن إجراء شق في المعصم ثم قطع الرباط الرسغي (النسيج الذي يربط المفاصل معًا)؛ لتوسيع النفق الرسغي.
عادة، ما تتم هذه العملية تحت تأثير التخدير الموضعي في العيادة الخارجية.
- الجراحة بالمنظار
يقوم الطبيب بعمل شق صغير أو شقين في المعصم وراحة اليد. وبعد ذلك يُدخل الطبيب كاميرا متصلة بأنبوب؛ لفحص العصب والأربطة والأوتار على الشاشة، ثم يقطع الرباط الرسغي.
يتميز هذا النوع من الجراحة بالتعافي السريع.
على الرغم من أن جراحة النفق الرسغي قد تخفف الأعراض بسرعة، إلا أن الشفاء التام يعتمد على شدة متلازمة النفق الرسغي ويمكن أن يستغرق شهورًا إلى سنوات.
ما هي أعراض متلازمة النفق الرسغي؟
قد تشمل أعراض النفق الرسغي ما يلي:
- وخز أو حرقان أو تنميل في الإبهام والأصابع.
- ألم في المعصم أو الأصابع ينتقل أحيانًا إلى المرفق.
- ضعف أو صعوبة في التقاط الأشياء أو الإمساك بها.
- قد تصبح الأعراض أسوء أثناء الليل، أو عند القيام بنفس المهمة لفترة طويلة، مثل القيادة لمسافات طويلة.
ما هي أسباب متلازمة النفق الرسغي؟
وبعد التعرف على أعراض وطرق علاج متلازمة النفق الرسغي. فلنتطرق إلى أسباب هذه المتلازمة.
تحدث متلازمة النفق الرسغي عندما يتضخم النفق الرسغي داخل المعصم، ما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب.
ومن العوامل التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي ما يلي:
- زيادة الوزن.
- الحمل.
- قصور الغدة الدرقية.
- السكري.
- التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض النسيج الضام.
- جروح المعصم أو العظام المكسورة.
- يمكن أن تحدث متلازمة النفق الرسغي أيضًا بعد الحركات الصعبة أو المتكررة للمعصم أو اليد.
تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي
بدأت تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي عندما كنت أعاني من ألم شديد في معصمي، بالإضافة إلى شعور بالتنميل والضعف في يدي. بعد محاولات متعددة لتخفيف الأعراض باستخدام الأدوية والعلاج الطبيعي دون جدوى، قررت استشارة الدكتور عمرو فؤاد، الذي يعد أفضل دكتور لعلاج متلازمة النفق الرسغي. من اللحظة الأولى، شعرت بالراحة والاطمئنان بفضل خبرته الواسعة وتعامله الراقي. قام الدكتور عمرو بتشخيص حالتي بدقة، وأوضح لي أن الجراحة هي الحل المناسب لحالتي. أثناء الجراحة، أظهر الدكتور عمرو مهارة فائقة واهتمامًا كبيرًا براحة المريض، مما جعلني أشعر بالثقة الكاملة.
بعد العملية، كانت متابعة الدكتور عمرو استثنائية، حيث قدم لي النصائح اللازمة للتعافي السريع و ساعدني على استعادة قوة يدي تدريجيًا. اليوم، أشعر بتحسن كبير، ويدي خالية من الألم والتنميل.
أنصح بشدة بكل من يعاني من متلازمة النفق الرسغي بالتوجه إلى الدكتور عمرو فؤاد للحصول على أفضل رعاية طبية.
أفضل دكتور لعلاج متلازمة النفق الرسغي
يعد الدكتور عمرو فؤاد افضل دكتور عظام جراحة يد لعلاج متلازمة النفق الرسغي، وجميع أنواع إصابات اليد المختلفة ويأتي على قائمة أفضل أطباء العظام في مصر فهو أستاذ مساعد في جراحة العظام والكسور بكلية طب الأزهر في القاهرة، بالإضافة إلى كونه استشاريًا في جراحة اليد والطرف العلوي وأورام العظام والجراحات الميكروسكوبية التكميلية.
الدكتور عمرو متخصص في مجال العظام والجراحات التكميلية، ولديه مهارات عالية في التشخيص والعلاج، بالإضافة إلى مشاركته في العديد من المؤتمرات العلمية مثل:
- المشاركة فى المؤتمر السنوى لجمعية جراحة العظام المصرية لمدة 15 عاما.
- المشاركة في مؤتمر الجمعية المصرية لجراحة اليد والجراحات الميكروسكوبية لمدة 12 عاما.
- منظم مؤتمر الجمعية المصرية لجراحة اليد والجراحات الميكروسكوبية مع قسم جراحة العظام بكلية طب الأزهر لمدة 5 سنوات.
ما هو عنوان افضل دكتور عظام تخصص يد؟
يعمل الدكتور في فروع عيادته الخاصة والتي تقع في:
- عيادة عباس العقاد: ٦٠ عباس العقاد (عمارة التيسير والمرشدي)
- عيادة التجمع: كايرو ميديكال سنتر، خلف المستشفى الجوي أعلى cib وألفا ماركت.
احجز الآن موعدك مع الدكتور عمرو فؤاد وتخلص من الألم نهائيًا!
المصادر
