كم يستمر التهاب الأوتار وما هي أسبابه؟ التهاب الأوتار هو التهاب الأنسجة الضامة بين العضلات والعظام. غالبًا ما يكون التهاب الأوتار مؤلمًا بسبب الأنشطة المتكررة. يمكن أن يحدث ذلك في الكتف والكوع والركبة والورك ووتر العرقوب وقاعدة الإبهام. تساعد الراحة وتجنب الأنشطة المجهدة على شفاء الأوتار. فيما يلي طرق علاج التهابات الأوتار وأدوية علاج التهاب أوتار الكتف، ووصفات طبيعية لعلاج التهاب الأوتار.
ما هي أعراض التهاب الأوتار؟
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لالتهاب الأوتار ما يلي:
- ألم في موقع الوتر والمنطقة المحيطة به.
- تصلب المفاصل أو صعوبة في تحريكها.
- الشعور بإحساس طقطقة أو فرقعة عند التحرك.
- تورم، مصحوبًا بتغير لون الجلد.
- الألم الذي تشعر به مع التهاب الأوتار قد يكون تدريجيًا أو مفاجئًا وشديدًا.
يمكن أن يحدث التهاب الأوتار في أي منطقة من الجسم تقريبًا حيث يربط الوتر العظم بالعضلة. الأماكن الأكثر شيوعًا هي:
- قاعدة الإبهام.
- الكوع.
- الكتف.
- الركبة
- وتر العرقوب.
ما هي عوامل خطر وأسباب التهاب الأوتار ومضاعفاته؟
يمكن لأي شخص أن يصاب بالتهاب الأوتار. ولكنه أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يقومون بأنشطة متكررة. بعض هذه الأنشطة تشمل: النجارة، والتجريف، وممارسة الألعاب الرياضية مثل التنس أو الجولف أو البيسبول.
تشمل عوامل الخطر الأخرى لالتهاب الأوتار ما يلي: أخذ وضع سيء، ووجود حالات معينة يمكن أن تضعف عضلاتك، مع تقدم العمر تكون الأوتار أقل مرونة وتتمزق بسهولة أكبر.
ما هي مضاعفات التهاب الأوتار؟
يمكن أن يؤدي التهاب الأوتار إلى:
- التهاب الأوتار المزمن.
- صعوبة أو عدم القدرة على تحريك الجزء المصاب من الجسم.
- تمزق الأوتار.
- ضعف العضلات.
كيفية تشخيص التهاب الأوتار
يتم تشخيص التهاب الأوتار بعد الفحص البدني والاختبار والتعرف على التاريخ الطبي الكامل وطرح أسئلة حول الأعراض التي تعاني منها. كما قد يطلب الطبيب بعض الاختبارات للتشخيص وتشمل:
- الأشعة السينية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
ما هي طرق علاج التهاب الأوتار؟
تشمل طرق العلاج: أدوية علاج التهاب الأوتار ووصفات طبيعية لعلاج التهاب الأوتار وتتضمن:
- وضع الثلج على المنطقة.
- تجنب الأنشطة التي تسبب الأعراض.
- إراحة المنطقة المصابة.
- تناول أدوية علاج التهاب أوتار الكتف ومضادات الالتهاب.
إذا لم يتحسن التهاب الأوتار خلال ثلاثة أسابيع تقريبًا، فيلجأ الطبيب إلى طرق أخرى في علاج التهابات الأوتار يمكن أن يشمل:
- حقن الكورتيكوستيرويدات: الكورتيكوستيرويدات أحد أدوية علاج التهاب الأوتار، تساعد في علاج التهابات الأوتار بسرعة لتقليل الالتهاب والألم في الوتر.
- مرهم لعلاج التهاب أوتار الكتف: يجب أن يحتوي المرهم على مادة مضادة للالتهاب، و
- مكونات تخفيف الألم.
- العلاج الطبيعي: يشمل العلاج الطبيعي مجموعة من تمارين الحركة والتجبير. يركز العلاج الطبيعي على تقليل الالتهاب، وتحسين حركة الأنسجة الرخوة إلى العضلات، واستعادة الحركة والوظيفة والقوة بمرور الوقت.
- الجراحة: نادرًا ما تكون هناك حاجة لذلك وهي مخصصة فقط للأعراض الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى.
وصفات طبيعية لعلاج التهاب الأوتار
بالإضافة إلى العلاجات الطبية، يمكن علاج التهاب الأوتار بالأعشاب أو الزيوت، حيث يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهاب وحدة الألم، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً قبل استخدامها بجانب العلاجات الطبية.
- زيت الينترجوين: يحتوي على ميثيل الساليسيلات الذي يساعد في تخفيف الألم والالتهاب.
- الصفصاف الأبيض: يحتوي على مادة الساليسين التي تعمل كمسكن طبيعي للألم وتخفف الالتهابات.
- الكركم: يحتوي على الكركمين الذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات.
- البوسويلية المنشارية: تحتوي على حمض البوسويليك الذي يمتلك تأثيرات مضادة للالتهابات.
- جذر الأرقطيون: يساعد في محاربة الالتهابات وتخفيف التورم والألم الناتج عن التهاب الأوتار.
- مخلب الشيطان: يعمل على تخفيف الألم والالتهاب، ويمكن استخدامه لعلاج آلام الأوتار.
- نبات العطاس: يساعد في تقليل الالتهابات ويعزز التئام الأوتار المصابة.
- الأشواغاندا: عشبة مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف ألم الأوتار وتعزز من نشاط الخلايا المناعية.
- عشبة الجنسنغ: تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وتساعد في تقليل الالتهابات.
- عشبة الجنكة: تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف ألم الأوتار.
- جذور عرق السوس: تحتوي على حمض الغلسريزيك الذي يقلل الالتهابات ويعزز المناعة.
- زيت البابونج: يساهم في تسكين الآلام وتهدئة العضلات المتعبة.
- زيت البردقوش الحلو: يساعد في تخفيف الآلام والتشنجات الناتجة عن التهاب الأوتار.
- زيت اللافندر: يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة تساعد في تخفيف الألم.
- زيت النعناع: يحتوي على المنثول الذي يهدئ الألم ويساعد في تخفيف التورم.
- زيت كلاري سيج: يساعد على الاسترخاء ويخفف آلام التهاب الأوتار.
- زيت الجرانيوم العطري: يعتقد أنه مضاد للالتهابات وفعال في تقليل الأعراض.
- زيت السمك: يعزز التئام الأوتار ويزيد من قوتها وصلابتها، ولكن بحاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات فعاليته.
هل يختلف علاج التهاب الأوتار في الكوع عن علاج التهاب الأوتار في اليد؟
لا يختلف علاج التهاب الأوتار في الكوع أو علاج التهاب الوتر في اليد عن طرق العلاج السابقة. يفضل أطباء العظام اللجوء إلى العمليات الجراحية في حالتين:
- عدم تعافي الأعراض بوسائل العلاج السابقة.
- تمزق أوتار المفصل تمزقًا كليًا أو جزئيًا.
يتم توجيه العديد من المرضى الذين يعانون من التهاب أوتار الكوع أو اليد إلى الجراحة، خاصة كبار السن، حيث يكون لديهم نسبة أقل للشفاء والتئام الأنسجة بسرعة. يُلاحظ أن الإصابات القديمة قد تتحول إلى تمزق، مما يجعل العملية الجراحية الخيار الأمثل لهم.
تعرف على: علاج التهاب وتر الكتف : إليك 3 طرق وهل يلتئم القطع الجزئي في وتر الكتف؟
هل هناك آثار جانبية لعلاج التهاب الأوتار بطرقه المتنوعة؟
قبل أن تبدأ علاج التهاب الأوتار، تحدث مع الطبيب حول الآثار الجانبية المحتملة التي قد تواجهها:
- ألم في موقع الحقن إذا كنت تتلقى حقن الكورتيكوستيرويد.
- وجع بعد العلاج الطبيعي.
- نزيف أو عدوى بعد الجراحة.
أكلات لعلاج التهاب الأوتار
تعتبر بعض الأطعمة مفيدة في علاج التهاب الأوتار والتخفيف من الأعراض المصاحبة له، حيث تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تسريع عملية الشفاء.
- من أبرز هذه الأطعمة، الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تعمل على تقليل الالتهابات.
- كما يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالكركم مثل الكاري، حيث يحتوي الكركم على الكركمين الذي يمتلك خصائص قوية مضادة للالتهابات.
- إضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه مثل التوت والكرز في تقليل الالتهاب بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة.
- الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والكرنب، الغنية بفيتامين ك، تلعب أيضًا دورًا في تعزيز الشفاء.
- المكسرات مثل اللوز والجوز تعتبر مصدرًا جيدًا للأحماض الدهنية الصحية، والتي تساهم في تقليل الالتهابات.
- يُعتبر الثوم من الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في تسريع التئام الأوتار.
كم يستمر التهاب الأوتار أثناء العلاج؟
أما عن مدة شفاء التهاب الأوتار، قد يستغرق الأمر ما بين أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع حتى يتعافى الوتر مع علاج التهاب الأوتار. قد يستغرق الأمر بضعة أشهر إذا كنت تعاني من حالة حادة من التهاب الأوتار.
أفضل طريقة لتسريع وقت الشفاء هي الراحة. لا تشارك في التمارين أو الأنشطة الشاقة التي يمكن أن تسبب ضغطًا على وتر الشفاء.
اقرأ المزيد عن: كم يستمر التهاب أوتار الكتف؟
هل يمكن الوقاية من التهاب الأوتار؟
لتجنب الإصابة بالتهاب الأوتار، اتبع النصائح التالية:
- تجنب البقاء في نفس الوضع. خذ فترات راحة كل 30 دقيقة.
- تعلم الوضعية الصحيحة ووضعيات الجسم المناسبة لجميع الأنشطة.
- لا تستخدم يد واحدة لحمل الأشياء الثقيلة. لا تحمل الجسم الثقيل بيد واحدة بجانب جسمك.
- تجنب الجلوس مع ثني ساقك.
- توقف عن أي نشاط إذا شعرت بالألم.
من هو أفضل دكتور لعلاج التهاب الأوتار؟
الدكتور عمرو فؤاد أفضل دكتور لعلاج التهاب الأوتار ويأتي على قائمة أفضل أطباء العظام فهو أحسن دكتور جراحة أوتار اليد وجراحة كف اليد في مصر. يعمل أستاذ مساعد في جراحة العظام والكسور بكلية طب الأزهر في القاهرة، بالإضافة إلى كونه استشاريًا في جراحة اليد والطرف العلوي وأورام العظام والجراحات الميكروسكوبية التكميلية.
الدكتور عمرو متخصص في مجال العظام والجراحات التكميلية، ولديه مهارات عالية في التشخيص والعلاج، بالإضافة إلى مشاركته في العديد من المؤتمرات العلمية مثل:
- المشاركة فى المؤتمر السنوى لجمعية جراحة العظام المصرية لمدة 15 عاما.
- المشاركة في مؤتمر الجمعية المصرية لجراحة اليد والجراحات الميكروسكوبية لمدة 12 عاما.
- منظم مؤتمر الجمعية المصرية لجراحة اليد والجراحات الميكروسكوبية مع قسم جراحة العظام بكلية طب الأزهر لمدة 5 سنوات.
ما هو عنوان افضل دكتور لعلاج الأوتار في مصر؟
يعمل الدكتور عمرو فؤاد افضل دكتور متخصص في علاج الأوتار في مصر في فروع عيادته الخاصة والتي تقع في:
- عيادة عباس العقاد: ٦٠ عباس العقاد (عمارة التيسير والمرشدي)
- عيادة التجمع: كايرو ميديكال سنتر، خلف المستشفى الجوي أعلى cib وألفا ماركت.
ويمكن للأشخاص تخفيف أعراض التهاب الأوتار بأقل قدر من العلاج، مثل الراحة والتجبير والثلج. يمكن للأدوية السيطرة على الألم والتورم. يمكن لأي شخص اتخاذ خطوات وقائية لتجنب التهاب الأوتار وأخذ فترات راحة منتظمة من الأنشطة المتكررة التي قد تجهدهم.
إذا لم تنجح العلاجات المنزلية في تخفيف التهاب أوتار، فيجب مراجعة الطبيب. يمكن أن يختفي التهاب الأوتار تمامًا في الوقت المناسب، ولكن قد يحتاج بعض الأشخاص إلى العلاج بالأدوية أو الجراحة.
لحجز موعد مع افضل دكتور علاج التهابات الأوتار، يمكنك القيام بذلك بسهولة عبر الإنترنت. عن طريق اختيار اتصل بنا واتباع الخطوات المبسطة. بعد تأكيد الحجز، ستتلقى تأكيدًا للموعد عبر الهاتف أو رسالة. تعد هذه الطريقة من أفضل الخيارات لتوفير الوقت والجهد والحصول على الرعاية الصحية التي تحتاج إليها.
لا تتردد في حجز موعدك الآن للعلاج مع جراح اليد الدكتور عمرو فؤاد لتعيش بنمط حياة أفضل.
المصادر:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10919-tendonitis
https://www.medicalnewstoday.com/articles/327407#outlook
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tendinitis/diagnosis-treatment/drc-20378248
