يُعد الم الذراع من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص في مراحل مختلفة من العمر. وقد يظهر الألم بشكل مفاجئ أو تدريجي، ويختلف في شدته من حالة لأخرى. تتعدد أسباب حدوث الم في الذراعين، فقد تكون ناتجة عن إصابات عضلية بسيطة أو عن أمراض أكثر خطورة تتعلق بالأعصاب أو القلب.
في هذا المقال سنتناول الحديث عن أسباب وأعراض ألم الذراع المختلفة بالإضافة إلى طرق العلاج والوقاية.
أسباب الم الذراع
تتعدد أسباب حدوث ألم في الذراعين ما بين مشكلات عضلية أو التهابات في المفاصل أو أمراض في القلب والرقبة، ومن أبرز الأسباب:
- تمزق عضلة الكفة المدورة: من أكثر إصابات الكتف شيوعًا، وتحدث نتيجة رفع أشياء ثقيلة أو الحركات المتكررة، مما يؤدي إلى ضعف الكتف وصعوبة في تحريك الذراع.
- التهاب كوع التنس: ويعرف أيضًا بالتهاب اللقيمة الجانبي، يحدث بسبب الإجهاد المتكرر للعضلات المحيطة بالمرفق، مسبب ألم يمتد من المرفق إلى الذراع.
- التهابات الأوتار: تصيب الأوتار التي تربط العضلات بالعظام وتسبب ألم حاد عند الحركة أو الضغط.
كما أن الم الذراع الايسر قد يشير إلى اسباب الم الذراع الايسر المرتبطة بأمراض القلب مثل الذبحة الصدرية، بينما ينتج الم الذراع الايمن غالبًا عن اسباب الم الذراع الايمن كالإجهاد العضلي أو التهاب الأعصاب.
وقد يشعر البعض بـألم في اليد يمتد للذراع نتيجة انضغاط الأعصاب في الفقرات العنقية أو بسبب التهاب الأعصاب الطرفية.
أعراض الم الذراع
تختلف أعراض الم الذراع بحسب السبب، وقد تشمل وخز أو خدرًا أو ثقل في الذراع مع صعوبة في تحريكه، ومن بين أبرز الأعراض:
- ألم حاد أو مزمن في الكتف أو الذراع.
- ضعف في العضلات وصعوبة في رفع الذراع.
- تيبس أو تورم في المفصل.
- ألم في اليد يمتد للذراع عند الضغط أو الحركة.
وفي بعض الحالات، قد يترافق الم الذراع الايسر مع ألم في الصدر أو ضيق تنفس، وهي علامات تستدعي مراجعة الطبيب فورًا لاحتمال وجود مشكلة قلبية.
تشخيص الم الذراع
يعتمد تشخيص الم الذراع على الفحص السريري والتاريخ المرضي.
يقيم الطبيب مكان الألم وطبيعته، وقد يطلب بعض الفحوص مثل:
- الأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي للكشف عن تمزق عضلة الكفة المدورة.
- تحاليل الدم لاستبعاد الالتهابات أو أمراض المفاصل.
- تخطيط القلب في حال الاشتباه بأن الألم من اسباب الم الذراع الايسر القلبية.
يُعد التشخيص الدقيق خطوة أساسية لتحديد العلاج المناسب وتجنب المضاعفات.
علاج الم الذراع
يعتمد علاج الم الذراع على السبب الرئيسي للحالة، ومن أهم طرق العلاج:
- الراحة وتجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
- استخدام الكمادات الباردة أو الدافئة لتقليل الالتهاب.
- تناول الأدوية المسكنة ومضادات الالتهاب لعلاج التهابات الأوتار أو التهاب كوع التنس.
- جلسات العلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتحسين مرونة المفصل.
في حالات تمزق عضلة الكفة المدورة الشديدة، قد يلجأ الأطباء إلى الجراحة لإصلاح الأنسجة التالفة.
كما يمكن تطبيق بعض النصائح المنزلية لـكيفية تخفيف آلام الذراع مثل التدليك الخفيف وممارسة تمارين الإطالة اليومية والحفاظ على وضعية صحيحة أثناء العمل.
كيفية الوقاية من الم الذراع؟
للوقاية من الم الذراع يُنصح باتباع الإرشادات التالية:
- الإحماء قبل ممارسة التمارين.
- تجنب رفع الأوزان الثقيلة دون استعداد عضلي كافي.
- الجلوس بوضعية صحية أثناء العمل المكتبي.
- أخذ فترات راحة متكررة عند استخدام اليدين لفترات طويلة.
- تناول غذاء متوازن غني بالكالسيوم وفيتامين D للحفاظ على قوة العضلات والعظام.
أسباب حدوث ألم في الذراع الأيسر والكتف
يُعد ألم في الذراع الأيسر والكتف من الأعراض الشائعة التي قد تتراوح أسبابها بين البسيطة والخطيرة. فقد ينتج الألم عن الشد العضلي أو التهابات الأوتار أو تمزق عضلة الكفة المدورة نتيجة الجهد الزائد أو الوضعيات الخاطئة.
وفي بعض الحالات، يشعر المريض بـحدوث ألم في الذراع الأيسر من الداخل يمتد إلى الكتف أو الصدر، وهو عرض قد يشير إلى مشكلات في القلب مثل الذبحة الصدرية أو بداية أزمة قلبية، خاصة إذا صاحبه ضيق في التنفس أو تعرق أو دوخة.
يُنصح بعدم تجاهل الم الذراع الايسر والكتف ومراجعة الطبيب فورًا عند استمرار الأعراض أو ظهورها بشكل مفاجئ لتحديد السبب بدقة والبدء بالعلاج المناسب.
أفضل دكتور لعلاج ألم الذراع – د. عمرو فؤاد
يُعد د. عمرو فؤاد من أبرز المتخصصين في جراحات اليد والطرف العلوي والجراحات الميكروسكوبية في مصر، ويُعرف بخبرته الواسعة في تشخيص وعلاج حالات ألم الذراع بمختلف أسبابها، سواء الناتجة عن التهابات الأوتار، تمزق عضلة الكفة المدورة، ضغط الأعصاب، أو الإصابات الرياضية.
يتميز د. عمرو فؤاد باستخدامه أحدث التقنيات التشخيصية والعلاجية المعتمدة عالميًا، مما يساعد المرضى على استعادة قوة الذراع وحركته في أقصر وقت ممكن وبأعلى نسب نجاح.
كما يوفر من خلال Hand & Microsurgery Clinic (عيادة اليد والجراحات الميكروسكوبية) رعاية متكاملة تشمل الفحص الدقيق، ووضع خطة علاج تناسب حالة كل مريض، سواء من خلال العلاج التحفظي أو التدخل الجراحي الدقيق عند الحاجة.
للمزيد أو لحجز موعد
الأسئلة الشائعة
متى يكون ألم الذراع الأيمن خطير؟
يصبح الم الذراع الايمن خطير إذا صاحبه ألم في الصدر، أو خدر وتنميل، أو ضعف مفاجئ في الذراع، فقد يشير ذلك إلى مشكلة عصبية أو وعائية.
أسباب ألم الذراع الأيسر عند النساء دون سبب واضح
قد يحدث الم الذراع الايسر عند النساء بسبب الذبحة الصدرية أو التوتر العصبي أو مشاكل الرقبة. كما يمكن أن ينتج عن شد عضلي أو التهابات الأوتار من الجلوس أو العمل لفترات طويلة.
متى يكون ألم الذراع الأيسر خطير؟
يُعد الم الذراع الايسر خطير عند اقترانه بألم في الصدر أو ضيق تنفس أو تعرق شديد، فقد يكون مؤشرًا على ذبحة صدرية أو أزمة قلبية. أما الألم الموضعي في العضلات أو المفصل فعادةً يكون بسبب إصابة أو التهاب بسيط.
أسباب ألم الذراع الأيمن والكتف
تشمل أسباب ألم الذراع الأيمن والكتف:
- إجهاد أو تمزق عضلي.
- التهاب كوع التنس.
- أو التهابات الأوتار.
- ضغط في فقرات الرقبة.
الخاتمة
في الختام، يمكن القول إن الم الذراع عرض لا يمكن تجاهله، إذ تتنوع أسبابه بين الإجهاد العضلي البسيط والمشكلات الصحية الخطيرة مثل أمراض القلب أو الأعصاب. لذلك، يُنصح بمراقبة الأعراض جيدًا واستشارة الطبيب عند استمرار الألم أو ازدياده لتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب.
وللحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج فعالة، يمكنك حجز موعد مع د. عمرو فؤاد أستاذ جراحات اليد والطرف العلوي و الجراحات الميكروسكوبية حيث يمتلك خبرة واسعة في علاج ألم الذراع وتمزق عضلة الكفة المدورة والتهابات الأوتار، باستخدام أحدث التقنيات الطبية لضمان نتائج مضمونة وسرعة في التعافي.
المصادر
Mayo Clinic – Arm pain causes and treatments
