يعد التهاب أوتار الكتف من المشكلات الصحية التي تصيب الكثير من الأشخاص من مختلف الأعمار، ويؤثر بشكل كبير على قدرة الفرد على أداء الأنشطة اليومية. تتسبب هذه الحالة في الشعور بالألم في الكتف مع حدوث تورم، مما قد يحد من حركة الكتف.
وفي السطور التالية، سنلقي الضوء على أسباب التهاب أوتار الكتف، والأعراض المصاحبة له، وكم يستمر التهاب أوتار الكتف. بالإضافة إلى أفضل الطرق للتشخيص والعلاج من خلال تجربتي مع التهاب أوتار الكتف.
كم يستمر التهاب أوتار الكتف؟
تعتمد مدة استمرار التهاب أوتار الكتف على شدة الالتهاب ونوعية العلاج المتبع. في الحالات الخفيفة إلى المعتدلة. قد يستمر الالتهاب لبضعة أسابيع، بينما الحالات الأكثر شدة قد تستمر لعدة أشهر، كالآتي:
- الحالات الخفيفة: قد يخف الألم والتورم خلال 2 إلى 4 أسابيع.
- الحالات المتوسطة: قد يستغرق الشفاء الكامل من 6 إلى 8 أسابيع.
- الحالات الشديدة: قد تحتاج إلى فترة شفاء من 3 إلى 6 أشهر.
ما هو التهاب أوتار الكتف؟ وكيف يحدث التهاب الأوتار؟
هو التهاب يصيب الأوتار التي تربط العضلات بالعظام في منطقة الكتف. يحدث هذا الالتهاب عادة نتيجة إجهاد مفرط أو تكرار حركات معينة على مدى فترة طويلة، مثل رفع الأشياء الثقيلة أو ممارسة الرياضة بشكل مكثف.
يؤدي الالتهاب إلى شعور بالألم، خاصة عند رفع الذراع أو تحريك الكتف في اتجاهات معينة.
ما هي أسباب التهاب أوتار الكتف؟
تشمل أسباب التهاب الأوتار في الكتف ما يلي:
- الإصابات الرياضية، حيث يجب على الرياضي تحريك ذراعه فوق رأسه بشكل متكرر، ومن أمثلة هذه الرياضات السباحة والتنس وكرة الطائرة، ورفع الأثقال
- يؤدي الحمل الزائد على الأنسجة في الكتف، بما في ذلك الأوتار إلى التهاب الأوتار.
- العمل في وظائف تتطلب الاستخدام المتكرر لهذه الأوتار مثل، رفع الأحمال الثقيلة وعمال بناء الأسقف، والرسامين.
- يمكن أن تؤدي الضربة المباشرة إلى منطقة الكتف أو السقوط على ذراع ممدودة إلى التهاب أوتار الكتف.
- التقدم في العمر، حيث تقل مرونة الأوتار بشكل طبيعي، وبالتالي يرتفع خطر الإصابة بالتهاب الأوتار.
- القيام بالأعمال المنزلية مثل التنظيف أو التجريف.
- وجود حالة صحية تضع ضغطًا على الأوتار، مثل التهاب المفاصل.
ما هي أعراض التهاب أوتار الكتف؟
تتراوح أعراض التهاب الأوتار في الكتف من التيبس الخفيف إلى الألم الشديد. وقد تشمل أعراض التهاب الأوتار في الكتف ما يلي:
- الشعور بألم عند طرف الكتف أو ينتشر إلى أسفل الذراع.
- ألم يزداد عند تحريك الذراع أو رفعه.
- في الحالات الشديدة، قد يستمر الألم عند النوم.
- تورم خفيف في الكتف.
- ضعف في عضلات الكتف أو الذراع، مما يجعل ممارسة الأنشطة اليومية أكثر صعوبة.
- صوت “نقر” عند تحريك الكتف.
إذا كانت الأعراض مستمرة، وتزداد سؤءًا مع الوقت، يجب استشارة الطبيب؛ لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب.
ما هي مضاعفات التهاب أوتار الكتف؟
إذا ترك الالتهاب دون علاج، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات، بما في ذلك:
- فقدان الحركة.
- صعوبة في النوم بسبب الألم.
- صعوبة أداء المهام اليومية، مثل تثبيت الأزرار أو وضع الأشياء في أماكن مرتفعة.
ما هي طرق التشخيص؟
يبدأ الطبيب تشخيص التهاب أوتار الكتف بالسؤال عن الأعراض، وإجراء الفحص البدني.
وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات، بما في ذلك ما يلي:
- الأشعة السينية
- التصوير بالموجات فوق الصوتية
- التصوير بالرنين المغناطيسي
ما هو علاج التهاب أوتار الكتف؟
يعتمد علاج التهاب الأوتار في الكتف على شدة الالتهاب والأعراض التي يعاني منها المريض. ويعد الهدف الأساسي من العلاج هو تقليل الألم وتحسين حركة الكتف، والوقاية من تفاقم الحالة.
تشمل طرق العلاج ما يلي:
علاج التهاب أوتار الكتف في المنزل
يمكن علاج ألم أوتار الكتف في المنزل عن طريق الآتي:
- الراحة وتجنب الأنشطة التي تسبب تفاقم الألم، مثل رفع الأوزان الثقيلة أو الحركات المتكررة التي تضع ضغطًا على الكتف، حيث يساعد ذلك الأوتار على الشفاء بشكل أسرع.
- وضع كمادات ثلج على منطقة الكتف المصابة لمدة 15-20 دقيقة كل 2-3 ساعات؛ لتقليل التورم والألم.
أدوية علاج التهاب أوتار الكتف
- الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs): مثل النابروكسين أو الإيبوبروفين؛ لتقليل الألم والتورم.
- حقن الكورتيكوستيرويد: يمكن أن تتلقى حقنة الكورتيزون في حالة المعاناة من ألم مستمر وشديد في الكتف.
- مرهم لعلاج التهاب أوتار الكتف: قد تساعد المراهم المضادة للالتهاب والمسكنة على تخفيف الألم والالتهاب، مثل مراهم مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي تحتوي على إيبوبروفين وديكلوفيناك.
تمارين علاج التهاب أوتار الكتف
قد يوصي أخصائي العلاج الطبيعي بعمل بعض تمارين لعلاج التهاب أوتار الكتف التي تقوي العضلات المحيطة بالكتف، وتحسن مرونة الأوتار، مما يساعد في استعادة الحركة الطبيعية للكتف.
الجراحة
قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية إذا كانت الكفة المدورة أو وتر العضلة ذات الرأسين ممزقة جزئيًا أو كليًا، أو لم تتحسن الأعراض مع العلاجات الأخرى.
تعمل الجراحة على إصلاح الوتر أو الأوتار التالفة وإزالة الجراب الملتهب الذي قد يؤدي أيضًا إلى تهيج الكتف.
هل يمكن تسريع التعافي من التهاب أوتار الكتف؟
للإجابة عن سؤال “كم يستمر التهاب الأوتار؟” من المهم التطرق إلى طرق تسريع العلاج والتعافي، والتي تشمل ما يلي:
- تمارين الإطالة والمرونة: تساعد على تعزيز شفاء الوتر وتخفيف الألم المزمن.
- تمارين التقوية: تهدف إلى إعادة بناء الأوتار وتحسين استجابتها لتجنب الإصابات المستقبلية.
- العلاج الحراري بالموجات فوق الصوتية: يعزز الدورة الدموية ويدعم عملية الشفاء.
- التدليك: يعمل على تحسين مرونة الوتر وتنشيط الدورة الدموية في منطقة الإصابة.
- أنشطة التحمل: تساعد في استعادة وظائف الوتر بشكل تدريجي.
- إراحة المنطقة المصابة: مع استخدام الثلج ومسكنات الألم عند الحاجة لتقليل التورم والالتهاب.
- تجنب الأنشطة المجهدة: التي قد تؤدي إلى تفاقم الحالة أو تأخير الشفاء.
- استخدام الجبائر: لتثبيت المنطقة المصابة وتقليل حركة الوتر الملتهب لتسريع التعافي.
اتباع هذه النصائح، بالتنسيق مع الطبيب، يعزز الشفاء ويقلل من مدة التهاب أوتار الكتف.
من هو أفضل دكتور لعلاج التهاب أوتار الكتف ؟
الدكتور عمرو فؤاد أفضل دكتور لعلاج ألم أوتار الكتف والتهابه، ويأتي على قائمة أفضل أطباء العظام فهو أحسن دكتور جراحة أوتار اليد وجراحة كف اليد في مصر. يعمل أستاذ مساعد في جراحة العظام والكسور بكلية طب الأزهر في القاهرة، بالإضافة إلى كونه استشاريًا في جراحة اليد والطرف العلوي وأورام العظام والجراحات الميكروسكوبية التكميلية.
الدكتور عمرو متخصص في مجال العظام والجراحات التكميلية، ولديه مهارات عالية في التشخيص والعلاج، بالإضافة إلى مشاركته في العديد من المؤتمرات العلمية مثل:
- المشاركة فى المؤتمر السنوى لجمعية جراحة العظام المصرية لمدة 15 عاما.
- المشاركة في مؤتمر الجمعية المصرية لجراحة اليد والجراحات الميكروسكوبية لمدة 12 عاما.
- منظم مؤتمر الجمعية المصرية لجراحة اليد والجراحات الميكروسكوبية مع قسم جراحة العظام بكلية طب الأزهر لمدة 5 سنوات.
ما هو عنوان افضل دكتور جراحة يد في مصر؟
عمل الدكتور عمرو فؤاد كافضل دكتور لعلاج التهاب أوتار الكتف في مصر في فروع عيادته الخاصة والتي تقع في:
- عيادة عباس العقاد: ٦٠ عباس العقاد (عمارة التيسير والمرشدي).
- عيادة التجمع: كايرو ميديكال سنتر، خلف المستشفى الجوي أعلى cib وألفا ماركت.
تجربتي مع التهاب أوتار الكتف
لقد كانت تجربتي مع التهاب أوتار الكتف مع الدكتور عمرو فؤاد مميزة وإيجابية للغاية. منذ اللحظة الأولى للاستشارة، أبدى الدكتور عمرو اهتمامًا كبيرًا بحالتي واستمع بعناية إلى الأعراض التي أعاني منها.
قام بتشخيص دقيق ووضع خطة علاجية شاملة تضمنت جلسات العلاج الطبيعي وتوجيهات حول التمارين المنزلية المناسبة. بفضل خبرته وتوجيهاته، شعرت بتحسن ملحوظ في فترة قصيرة واستعدت القدرة على تحريك كتفي بشكل طبيعي دون ألم.
أنا ممتن للدكتور عمرو فؤاد على اهتمامه واحترافيته، وأنصح أي شخص يعاني من مشاكل مماثلة بزيارته.
احجز استشارتك الآن مع دكتور عمرو فؤاد، وتخلص من آلام الكتف.
المصادر
