قد يظهر ألم في عظمة الكوع فجأةً أو تدريجيًا، ويمكن أن يكون مؤقتًا أو مزمنًا حسب السبب الكامن وراءه.
مفصل الكوع هو مفصل معقد يتكون من ثلاث عظام: عظمة العضد (في الذراع العلوي)، عظمتي الزند والكعبرة (في الساعد)، يحيط بهذه العظام مجموعة من الأربطة والأوتار والعضلات والأعصاب التي تعمل معًا لضمان حركة سلسة للذراع. أي خلل في أي من هذه المكونات يمكن أن يسبب ألمًا في عظمة الكوع.
في هذه المقالة، سنستعرض الأعراض، الأسباب، وطرق علاج ألم في عظمة الكوع، بالإضافة إلى نصائح للوقاية منه.
أعراض ألم في عظمة الكوع
تختلف أعراض ألم في عظمة الكوع باختلاف السبب المؤدي إليه. يترافق مع ألم عظمة الكوع عدة أعراض أخرى مثل:
- ضعف في قبضة اليد.
- تورم في منطقة الكوع وحوله.
- صوت طقطقة عند تحريك الكوع.
- تيبس وصعوبة في ثني أو مد الذراع.
- خدر أو وخز يمتد من الكوع إلى الأصابع.
- احمرار وارتفاع في درجة حرارة الجلد المحيط بالكوع.
قد يكون ألم في عظمة الكوع مستمرًا أو متقطعًا، وقد يزداد سوءًا في الليل أو بعد النشاط البدني أو مع الحركة والضغط.
في بعض الحالات، قد يكون الألم محصورًا في منطقة الكوع، وفي حالات أخرى قد ينتشر إلى الساعد أو الذراع العلوي.
إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة أو تفاقمت، يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق.
ما هي أسباب وجع عظام الكوع؟
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الم في عظمة الكوع، وتشمل:
- التهاب المفاصل: يّسبب التهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام ألمًا في عظمة الكوع نتيجة تآكل الغضاريف المفصلية وتورم المفصل.
- التهاب الأوتار:يحدث الألم في عظمة الكوع نتيجة الاستخدام المفرط للأوتار. مثل مرفق التنس (التهاب الوتر الجانبي) أو مرفق لاعب الجولف (التهاب الوتر الإنسي).
- التهاب كيس المفصل: يتسبب التورم والتهاب في الكيس المملوء بالسائل الذي يعمل كوسادة بين العظام والأوتار والعضلات حول الكوع في حدوث ألم للكوع.
- كسور: السقوط أو الاصطدام الذي يؤثر على الكوع يسبب كسر في عظام الكوع، وهو ما يُسبب ألمًا شديدًا، خاصةً بعد السقوط على اليد الممدودة.
- متلازمة النفق الزندي: ضغط على العصب الزندي في منطقة الكوع يؤدي إلى ألم في عظمة الكوع وخدر في الأصابع.
- الإجهاد العضلي: الإفراط في استخدام عضلات الساعد يمكن أن يسبب ألمًا في عظمة الكوع.
- إصابات رياضية: خاصةً في الرياضات التي تتطلب حركات متكررة للذراع مثل التنس والسباحة.
- النقرس: ترسب بلورات حمض اليوريك في المفاصل يسبب ألم المفصل، بما في ذلك مفصل الكوع.
أسباب ألم كوع اليد اليمنى
يظهر ألم الكوع في اليد اليمنى لدى الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى بشكل أساسي، إليك أشهر أسباب ألم كوع اليد اليمنى:
- مرفق التنس:شائع في اليد اليمنى بسبب الحركات المتكررة، مما يسبب ألمًا في عظمة الكوع من الجانب الخارجي.
- إصابات مرتبطة بالعمل: استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة، أو أعمال تتطلب حركات متكررة باليد اليمنى.
- إجهاد العضلات: الاستخدام المفرط للعضلات في اليد اليمنى في الأنشطة اليومية، يسبب ألمًا الكوع اليمنى.
- ضغط العصب: قد يحدث ضغط على العصب الزندي في الكوع الأيمن نتيجة وضعيات معينة أثناء النوم أو العمل.
- إصابات رياضية: خاصةً في الرياضيين الذين يستخدمون اليد اليمنى بشكل أساسي.
تعرف أيضا على: علاج التهاب مفصل الكوع
أسباب ألم كوع اليد اليسرى
على الرغم من أن أسباب ألم كوع اليد اليسرى قد يشترك في العديد من الأسباب مع اليد اليمنى، إلا أن الكوع الأيسر يختص ببعض الأسباب، هي:
- مرفق لاعب الجولف: هو التهاب في الجانب الداخلي من الكوع الأيسر، خاصةً للاعبي الجولف اليمنيين (حيث تكون اليد اليسرى في المقدمة).
- إصابات تعويضية: عند إصابة اليد اليمنى يضغط الإنسان في استخداماته على اليد اليسرى، حينها يحدث ألم في عظمة الكوع الأيسر نتيجة الاعتماد عليه بشكل زائد.
- وضعيات النوم: النوم دومًا على الجانب الأيسر يضغط على مفصل الكوع ويسبب الألم.
- أمراض القلب: في بعض الحالات النادرة، قد يكون ألم الكوع الأيسر مرتبطًا بمشاكل في القلب، حيث ينتشر الألم من الصدر إلى الذراع الأيسر.
ما هي أسباب التهاب أوتار الكوع؟
التهاب أوتار الكوع من أشهر أسباب حدوث ألم في عظمة الكوع، ويحدث التهاب أوتار الكوع نتيجة:
- الحركات المتكررة: تكرار نفس الحركة مرارًا وتكرارًا، مثل ممارسة رياضة التنس.
- الإجهاد المفرط: كثرة استخدام الذراع في أنشطة تتطلب قوة، مثل رفع الأثقال أو حمل أغراض ثقيلة.
- ممارسة الرياضة بعنف: أداء الحركات الرياضية بطريقة غير صحيحة وبدون إحماء يزيد من الضغط على أوتار الكوع.
- العمر: مع التقدم في العمر، تصبح الأوتار أقل مرونة وأكثر عرضة للإصابة والالتهاب.
- أمراض مزمنة: بعض الحالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو السكري قد تزيد من خطر الإصابة بالتهاب الأوتار.
اقرأ أيضا: إصابات الكوع
كيف أتخلص من ألم الكوع؟
علاج ألم في عظمة الكوع يختلف باختلاف السبب الذي أدي لحدوث المرض، لذا لا بد من زيارة الطبيب لتشخيص حالتك واخبارك بالعلاج المناسب لك. والذي سيكون واحدًا أو أكثر من الآتي:
- الراحة: اعطي نفسك قسطًا من الراحة، وتجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
- الثلج: ضع كمادات باردة على المنطقة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات يوميًا، مع لف الكوع برباط ضاغط للتقليل من التورم.
- الضغط: استخدام رباط ضاغط لتثبيت الكوع.
- الرفع: ارفع الذراع فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
- التدليك: التدليك البسيط يحسن الدورة الدموية ويقلل الألم والالتهاب.
- دعامات الكوع: احرص على ارتداء دعامة أو رباط خاص بالكوع لتقليل الضغط على المنطقة المصابة.
- مسكنات الألم: مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول، تقتل الألم وتقلل الالتهاب.
- العلاج الطبيعي: للعلاج الطبيعي دور فعال في تخفيف ألم في عظمة الكوع وتحسين وظيفة المفصل
ما هو علاج التهاب عصب الكوع؟
إذا كان ألم في عظمة الكوع ناتجًا عن التهاب العصب، فقد يشمل العلاج التالي:
- تعديل وضعية الكوع: عدم الاتكاء على المرفقين وتجنب ثني الكوع لفترات طويلة، مع ارتداء جبيرة أثناء النوم للحفاظ على الكوع في وضعية مستقيمة
- الأدوية المضادة للالتهاب: لتقليل الألم والتورم.
- العلاج الطبيعي: لتحسين حركة المفاصل وتقوية العضلات.
- الحقن الستيرويدية: في الحالات الشديدة لعلاج الالتهاب.
- العلاج بالموجات فوق الصوتية: يساعد في تحسين تدفق الدم وتخفيف الألم.
- الجراحة: في حالات نادرة عندما لا تستجيب الحالة للعلاج التحفظي، يجب التدخل الجراحي لتحرير العصب المضغوط.
علاج ألم عصب الكوع
يمكن اتباع الإجراءات التالية لعلاج ألم عصب الكوع:
- الراحة: تجنب الحركات التي تزيد من الألم.
- تمارين التمدد: لتحسين مرونة العضلات والأوتار.
- الأدوية: مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- العلاج بالحرارة: لتخفيف التشنجات العضلية.
- العلاج بالليزر منخفض المستوى: يقلل الالتهاب ويعزز الشفاء.
- التدخل الجراحي: في الحالات الشديدة، يجب التدخل الجراحي لنقل العصب أو تحريره.
- تعديل نمط الحياة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الضغط على العصب.
متي تزور الطبيب؟
التشخيص المبكر لألم في عظمة الكوع يمكن أن يمنع تفاقم المشكلة ويساعد في تسريع الشفاء، خاصةً إذا لاحظت التالي:
- ألم شديد لا يتحسن مع الراحة.
- صعوبة في تحريك الذراع.
- تورم أو احمرار مستمر.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- تنميل أو ضعف في اليد.
الخلاصة
ألم في عظمة الكوع قد يكون مؤشرًا على مشكلة بسيطة أو حالة طبية تحتاج إلى علاج. من المهم الانتباه إلى الأعراض. وإذا استمر الألم أو تفاقم، لا تتردد في استشارة دكتور عمرو فؤاد لتلقي العلاج المناسب.
الوقاية دائمًا خير من العلاج، لذا حافظ على صحة مفاصلك من خلال اتباع نمط حياة صحي ومتوازن.
